在市体育运动学校柔道训练馆中，队员们正在进行技术动作训练，砰砰的身体落地声密集地传来，教练程子萌有针对性地对队员们进行技术动作指导。

在刚刚结束的省十四运柔道项目比赛中，抚顺市男子柔道共有19名队员参赛，取得了4块金牌、2块银牌、6块铜牌，还荣获了体育道德风尚奖。“这是我执教后第一次带队参加省运会，尽管今年参赛队员人数有限，但比赛中队员们都全力以赴，看到大家拼搏进取的样子我觉得很欣慰。”教练程子萌说。

今年35岁的程子萌接触柔道已经20多年了。在成为柔道教练之前，程子萌有着10余年的柔道运动员经历，曾先后获得了省、全国多项比赛的冠军。“我从小练习柔道，对这个项目非常熟悉也非常有感情。”2020年，程子萌出任抚顺市男子柔道队教练，将对柔道的热爱延续到培养青少年队员中。

“柔道是一项对运动量要求很高的项目，因此强化身体素质的相关训练非常必要。”程子萌说，在早期的训练中，他着重带领队员们练习基本功和体能，再逐渐添加一些对抗练习，帮助队员磨练技术，逐步提高。

程子萌常年与队员们朝夕相处，在日常生活管理中，他既是教练又是家长。这次省十四运比赛前，程子萌耐心地为每一位参赛队员疏解压力，帮助他们轻装上阵，勇夺佳绩。“柔道项目是我市的优势项目，今后，我要带领队伍取得更多的好成绩，为家乡体育事业增光添彩。”程子萌说。

来源：今抚顺